人生於世,上天已經給予每個人擁有排毒解毒功能,可惜大多數人都不暸解自身排毒功能,希望這個網站能提供您另一類強身健體美容養顏減肥瘦身的好方法!

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啥!用喝的也能減肥?想要維持健康體重、好身材,除運動外,食療也很重要,但吃喝選擇上也要選擇「對的方法」!甜甜酸酸優酪乳是時下很多人喜歡的一種飲品,其富含的鈣、蛋白質能調節免疫、預防腸道感染、改善胃腸功能。近來刊載在《愛經驗》一篇頗受好評的〈優酪乳這樣喝竟然就能狂瘦20斤!!〉,詳述搭配優酪乳減肥的8種方法,不僅能讓優酪乳更美味,也能獲得營養與健康。

1.蘋果×優酪乳

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睡到半夜腳突然抽筋真令人難受,壢新醫院復健科李朝智醫師表示,造成半夜抽筋有肌肉緊繃、缺鈣、血液循環差等因素,最容易發生在運動員、銀髮族、孕婦、靜脈曲張或周邊血管硬化等患者身上,建議平常睡前可先按委中穴、承山穴,且不要讓電風扇吹到腿、並多補鈣,3招預防半夜小腿抽筋。40歲女性,近來常有半夜睡到一半被腳抽筋痛醒的情形,以為自己鈣的攝取量過少於是拼命食補鈣質,結果情況並沒有好轉,半夜仍然容易腳抽筋,經門診進一步檢查發現原來是礦物質鎂缺乏,鈣、鎂攝取量不均衡所致。

夜間小腿抽筋的原因?

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根據統計,全球有4億人罹患B型或C型肝炎,每年約有140萬人死於肝炎病毒引起的急慢性肝炎,台灣肝病醫療策進會理事長高嘉宏最近出版「打造沒有肝病的美麗島」一書,將肝病各種疑惑一次說明白。

「肝臟是人體中最錯綜複雜的器官。」高嘉宏表示,肝臟的工作非常多樣化,包含貯存、合成、解毒、排泄、轉化、潛能與再生、新陳代謝作用等。早期人類不一定每餐都可以找到食物,需透過肝臟貯存熱量,等到沒有東西吃的時候,可以轉化成能量;不過,現代人食物充裕,反而是因為吃太多形成脂肪肝。而肝臟功能很難取代,不像腎臟可以洗腎,肝臟一旦失去功能,「人生就變為黑白」。

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許多民眾會依照傳統習俗在入冬時進補,大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等。

中醫師提醒,食補也可自然、清淡,尤其每個人體質不同,有濕疹、乾癬、酒糟、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎的民眾要少進補;三高患者、感冒發炎的人也不適合食補、藥補。

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哈佛研究指出,在美國超過15%的死亡中,高血壓是原因之一。雖然沒有症狀,但高血壓提高心臟病、中風等致命疾病的風險,而且28%的美國人患有高血壓卻不自知。儘管藥物可降低血壓,但有些副作用,幸好多數人可藉自然方法降低血壓,首先,讓體重降到健康標準,接下來嘗試這些策略,減少心臟病風險:

1.健走:以快步走來健身的高血壓病人,可使血壓降8/6mmhg。運動幫助心臟更有效率的使用氧氣,以免抽送血液太費力。每周數天、每次至少30分鐘的有力心肺運動,可嘗試逐漸加快速度或距離。.

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最近隨著年齡層的增加及現代人營養過剩,視網膜血管栓塞引起之突發性視力障礙有增加的現象。這種疾病屬急診,須於病發後六小時之內立即接受高壓氧治療。病人常在半夜上廁所時覺得視力突然減弱,不以為意,怕麻煩或不願深夜打擾別人,等到天亮九時許就醫時已耽誤了最佳治療時機。這種疾病傳統上單靠藥物治療包括:前庭放液穿刺術、眼球後麻醉阻斷術、藥物類固醇和多種維他命等,唯效果均不明顯。如同對其他神經系統疾病,如: 腦中風、腦缺氧、耳鳴、突發性耳聾及暈眩的疾病的疾病一樣,治療這種疾病較直接而有效的方法就是及時予以高壓氧治療。

發病原因:

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