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目前日期文章:201603 (4)

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身為三個孩子的媽,做了三次的月子,就這麼剛好三種都參與到了,這三種經驗,我就直說了請人到府坐月子是我覺得最棒最好的

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KK 生孩子了, 看著也滿月了。 說實在的,基本上朋友生小孩未滿月前我都不喜歡去探望,為什麼呢? 因為我生過孩子,知道剛生完簡直像是從戰場上回來一樣,全身虛脫, 狼狽不堪,小孩那麼小如此脆弱, 最近A 型流感又那麼嚴重, 誰敢保證咱的身上沒帶個什麼病毒之類的? 產婦在月子中又不能洗澡洗頭, 要多邋塌有多邋塌, 除了老公那個罪魁禍首以外, 誰會想見外人阿? 所以這回我就等KK 滿月後再去看她了! 到了他家發現月子阿姨還在( 他這次請的是24小時的月嫂, 到府坐月子) , KK 的臉色紅潤, 精神飽滿, 要不是肚子有漲氣還有點凸之外, 還真看不出來剛生寶寶呢! 

阿姨一見到我, 就叫我吃, 所有的料理, 都是用米酒水( 米酒水做法請參閱此) 調理出來的, 有點淡淡的酒香, 卻沒有酒味, 不會喝酒的媽媽也不用擔心, 更不用怕酒氣會變成奶水傷了孩子的頭腦。

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雖然坐月子是傳統,但以現代生活方式來看,仍可賦予新的意義。在月子期間,將身心調養至最佳狀態,以最好的準備面對育兒生活,稱職擔起新手父母的責任,正是現代產婦坐月子的最終目標。
居家坐月子

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澱粉類食物在營養學上的分類叫做五穀根莖類,有時稱為主食類,在食物營養成分標示上你所看的的「碳水化合物(carbohydrates)」這四個字就是指澱粉類食物的意思(請參考參考其他文章~如何看懂營養成分標示表)。

一般所稱的澱粉類食物指可被人體消化吸收的碳水化合物類食物,它會產生熱量,使血糖上升,所以是想減肥的人與需要注意醣分攝取的糖尿病患者需要特別注意的一類食物,它包括:starch  

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