愛媽咪懷孕坐月子減肥健康知識分享

雖然坐月子是傳統，但以現代生活方式來看，仍可賦予新的意義。在月子期間，將身心調養至最佳狀態，以最好的準備面對育兒生活，稱職擔起新手父母的責任，正是現代產婦坐月子的最終目標。
居家坐月子
當然，仍有產婦寧願選擇在家坐月子，她指出，「總是在自身熟悉的環境，有助新成員較快速適應這個家庭，若還有大寶寶的話，在家坐月子也能讓大小寶同時適應新生活」。
通常居家坐月子又分為兩種形式：
1.由家人照顧，本會建議，「由家人照顧者，可考慮訂外送月子餐，減少家人的負擔，畢竟一天要煮5餐，負擔不小，也能避免變化性少的問題」。
2.請到府坐月子服務人員，雇主「必須考量該服務人員背景及資歷,目前坊間仲介多不在意服務人員資格及資歷,雇主須多考慮選怎較有公信力的單位介紹,且須經過完整的培訓及具備相關的證照,因單一照顧者所能提供的專業服務，可能受到背景經歷而有侷限，如萬一產婦與長輩有歧見，該如何化解；因可能有好幾個人共同照顧寶寶，若有問題，恐難釐清照顧責任」。提醒，若有育兒問題，請打生產醫院的產後諮詢專線，由專人提供協助。
而有請專人照顧寶寶，月子期間可讓媽媽較有充分時間休息，雖然我們也希望媽媽能與寶寶在一起，有助於寶寶情緒穩定並建立規律作息，但之前要先評估媽媽的身體狀況，畢竟媽媽必須把自己照顧好，才有餘力照顧寶寶，在媽媽未做好準備前，就由專業照顧人員介入照顧，待寶寶狀況發展到穩定階段，再讓媽媽接手」。
坐月子方式，月子服務人員除了媽媽與寶寶的生理、飲食，還有媽媽的心情關懷、產後子宮按摩等，都有具專業培訓資格照顧，最重要的是藉由服務期間，讓新手爸媽在這段時間學習建立正確育兒觀念與照顧技巧，不致手忙腳亂。