懷孕初期會促使絨毛膜激素升高,約莫在懷孕10週時會達到高峰,這期間準媽媽容易出現噁心,嘔吐,就是常說的孕吐、害喜,嚴重的時候還可能引起脫水,電解質不平衡,酸鹼失調,體重減輕,尿酮體出現等。這些症狀稱為妊娠劇吐症,通常要到14~16週後才會慢慢好轉。準媽媽在這段時間可說是吃盡苦了,在這裡也提供一下小小的改善方法,希望能舒緩準媽媽不舒服的症狀喔

1. 早上起床及下床的動作要放慢。

2. 少量多餐,可選擇餅乾,吐司,乾飯,麵包……等食物。

3. 飯後一小時在喝湯,在兩餐之間可喝些薄荷茶,紫蘇茶,或平常含些茴香豆也有幫助。

4. 工作場所,住家環境要維持空氣流通,盡量不開有油漆味或是化學油墨….等不良氣味。

5. 如果真的吐到不行,沒辦法吃下食物,建議到醫院檢查尿中的酮體,並用打點滴的方式補充營養。

 

懷孕後口味常常與孕前不同,平常愛吃的東西難以下嚥,不喜歡吃的東西現在卻能引起食慾,有時候還會因為味道引起不舒服的感覺,不少人還會特別偏好某一類食物,有人認為這與懷的是男生或是女生有關係,其實這並沒有確切根據,只要注意營養均衡就可以了唷。電視上常演懷孕的媽媽都喜歡吃酸的東西,但看了幾個身邊的朋友,似乎並沒有此偏好,如果說為什麼喜歡吃酸的,大概只能說酸類的食物可以壓一下孕吐的感覺,有時嘴巴會有吃啥都沒味道的感覺,這時就會想吃點酸的。關於懷孕期間飲食問題,可詳閱此文章

 

懷孕時偶有胃酸常從胃逆流至食道,造成燒灼感,俗稱的火燒心,發生的原因是黃體素分泌增加,使食道括約肌變得比較鬆弛,造成燒灼感,這種狀況在懷孕後期也會出現,主要是因子宮向上壓迫胃部的關係。因為懷孕所以對於市面上改善胃食道逆流的藥品都不敢亂亂嘗試,少量多餐是一個很好的辦法,準媽媽不妨可是嘗試看看,當然平時也盡量避免彎腰出力,以免胃液向上流,在平躺時也可以將頭部墊高一些,若果還是很不舒服也可用柔軟的大抱枕墊著,當然症狀過於嚴重還是要請準媽媽到醫院一趟,請醫生開一些能舒緩症狀的藥物

 

剛開始懷孕,有些準媽媽會有肚子痛的現象,進而擔心是流產的跡象,這是因為子宮增大而使得支撐子宮的圓韌帶容易產生經鑾,所以常會有下腹單側的疼痛,其中又以右邊比左邊容易痛,可能是因為不少人的子宮比較偏右邊的緣故。懷孕使得子宮逐漸撐大,造成壓迫膀胱而常有尿意,這也是懷孕嬤嬤覺得煩悶的地方,常會覺得有尿意,但是尿量又不多,這種情況到了12週以後,子宮已長大到脫出骨盆腔,對膀胱壓迫減少,症狀也隨之消失,到了懷孕後期,胎頭慢慢下降再度壓迫到膀胱,會再有頻尿的情形發生。

 

有些準媽媽會有喘不過氣或是呼吸困難的問題,這不是因為氧氣不足而造成身體缺氧,是呼吸速度或深度增加,使得二氧化碳排出去較多,因此身體就會覺得一用力就會有些喘,有呼吸困難的感覺。先看看是不是貧血的問題,可以補充鐵質,孕婦就是需要足夠的休息,在變換姿勢時也不應有過大的動作,有喘不過氣的準媽媽也盡量不要到人多的地方,或是空氣不好的地方

 

 

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