步入中年,許多人常感到視力模糊、飛蚊症加重、靈魂之窗眼睛容易疲勞酸澀,當心是眼睛老化而出現類似「更年期」的症狀。

台灣新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示,靈魂之窗眼睛是人體最早成熟的器官,但正因每天都會用眼,因此也是退化最快的器官,以往不分男女、只要年過55歲眼睛就會因老化步入更年期,但近年3C產品盛行,患者年齡也愈來愈年輕,而乾眼症、飛蚊症、老花眼就是眼睛開始老化的三大徵兆。

陳瑩山指出,現代人長期待在冷氣房、環境濕度不足,加上戴隱形眼鏡又長時間盯螢幕、滑手機,常常忘了眨眼,久而久之就會出現乾眼症,除了眼睛很乾以外,也會導致視力模糊、眼周痠麻脹痛。

陳瑩山說,正常人平均一分鐘眨眼12下,但認真盯著手機、電腦的時候往往會忘記眨眼,導致淚液快速揮發,他曾看到學生邊搭捷運邊玩手機遊戲,仔細算了算,每分鐘僅眨眼5下,5分鐘後就開始揉眼睛。

說起飛蚊症,多數人應該都不陌生,簡單來說,就是玻璃體退化,患者常會看到視野中有類似浮游生物的小黑點飄來飄去。

他解釋,玻璃體位於眼睛正中間,是個類似洋菜的透明膠狀物,原本應該緊緊黏住視網膜,但當玻璃體退化、體積會變小並且和視網膜分離,那些小黑點就是眼內的雜質。

陳瑩山說,過去多是50、60歲的民眾才會因飛蚊症就醫,但近年已有年僅20歲就出現飛蚊症的患者,近日更遇到一名小學二年級學生因飛蚊症前來求診。

除此之外,以往常被認為是老人病的「老花眼」,現在也出現年輕化趨勢,陳瑩山指出,老花就是眼睛看遠、看近的調節能力失調,看近物難聚焦而出現視力模糊,過去患者幾乎清一色是40歲以上民眾,近年30歲因老花求診的民眾大增3、4成。

常盯3C又怕眼睛老化該怎麼辦,一般上班族工作很難不用手機、電腦,因此只能多補充不含防腐劑的人工淚液,飲食上多吃含葉黃素、蝦紅素、花青素、魚油的食物,使用電腦時配戴抗藍光眼鏡,在大太陽下最好戴太陽眼鏡,用內外兼顧的方式來保護靈魂之窗眼睛。

學童應均衡飲食,多吃富含葉黃素的綠色蔬菜,就是抵抗光線最好的食物,但不用刻意補充葉黃素;至於老人家除了可以多吃綠色蔬菜,也應事適時補充葉黃素、魚油,有助增加淚液分泌、保護黃斑部。

黑色素瘤多數長在皮膚上,很少人知道也會長在靈魂之窗眼睛上,而且從裡到外都可能生成,包括眼內葡萄膜、結膜、眼窩或眼瞼。他還收治過一名患者是長在淚囊中,不斷流淚,甚至淚中帶血。

黑色素瘤長在眼瞼或眼白至少有跡可循,能從色素斑的成長速度、顏色及形狀來判斷,提高警覺。

但若長在眼窩或淚囊,症狀沒特異性,包括視力變差、影像變形、眼球突出或眼淚帶血等,需有經驗的專業醫師才判斷得出來,「畢竟到底是痣還是瘤,有時真的難分辨。」

眼睛黑色素瘤危險因子包括白種人、年紀大、長期紫外線曝曬,或常利用太陽燈把皮膚曬黑的人。若身上皮膚或眼瞼有不正常的色素斑,也要特別小心。

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