免疫力差的人容易有脂漏性皮膚炎,而壓力大、睡眠不足産生的神經傳導物質,也可能刺激皮脂分泌更多油,更滋養頭皮微生物的成長。有熬夜習慣的人就可能發現,熬夜之後頭髮會特別容易油膩發癢。

因此,頭皮屑和抵抗力、情緒都有關係,保持正常的生活作息與充足睡眠,避免長期的情緒緊張與過大壓力,同時不宜攝取含過多咖啡因、糖分、油炸與辛辣刺激的食物,並適量的補充含豐富維他命B的食物,多吃蔬果,調整自身的免疫力,應能有效幫助控制頭皮屑。

 

 

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