人生於世，上天已經給予每個人擁有排毒解毒功能，可惜大多數人都不暸解自身排毒功能，希望這個網站能提供您另一類強身健體美容養顏減肥瘦身的好方法!
人的腸道有8-10公尺長，並且布滿褶皺，平均每隔3.5公分就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，經過細菌分解腐敗發酵又日積月累，這些殘渣會形成厚達5-7公釐，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像生鏽一樣牢牢粘連在腸壁上，堅硬程度幾乎與輪胎相似，被稱為宿便。宿便會不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，引發內分泌失調等種種問題，不健康的腸道幾乎可以說是萬病之源。
亞東醫院肝膽胃腸科主治醫師李宗熙在《大家健康》專訪時表示，若從腸道運動功能來看，腸道不可能完全乾淨，在「一天排便3次到3天排便一次間」的排便習慣，是可以接受的，並能維持腸道基本功能，但如果天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便，就需注意。
如果有吃了就不會餓的東西就好了！事實上，這種食物確實是存在的。Iris在這個課程中，就為你介紹12種具有讓你告別饑餓的魔力的食物。
這12種主要食物除了讓你不再忍饑挨餓，還能讓你增加肌肉，有效地促進減肥。另外，它還有著其他誘人的功效：
第二型糖尿病盛行率最高的馬歇爾群島，透過素食飲食計畫搭配生活型態的改變，目前只有少部分人需要靠胰島素藥物治療。
吃素可以戰勝糖尿病!世界著名的素食營養專家Brenda Davis女士日前來台，在2009年慈濟人醫年會上，分享她在素食營養學上的實務與經驗。她以運動、烹調、營養衛教，指導馬歇爾島居民，從飲食及生活型態上改變，成功戰勝糖尿病。
留意一下，您一天攝取多少蔬果青菜？根據美國FDA的建議，一個人一天要吃30公克的纖維蔬果，30公克約莫是十個橘子的纖維量，但一般美國人平均一天，蔬果只吃14公克，「連FDA建議的一半都不到！」台大醫院大腸直腸外科主任梁金銅表示，這完全說明了為什麼美國人大腸癌罹患率會這麼高的原因。
您知道您小腹中裝了多少宿便嗎? 建議您參加排毒營，不但可以排出那萬病之源的成年宿便,更可以瘦腰瘦小腹，改善身體新陳代謝，調節體質，達到瘦身減肥健康美容的目的。參加完3天排毒營後，平均體重可減少約2-5公斤，而且小腹變平坦了，希望您有機會能來體驗一下那身輕如燕的感覺。
新的醫學研究成果顯示，通過節食、鍛煉和手術等方法減重，可以幫助有腎臟病的肥胖者防止腎功能進一步減弱。
據路透社報道，超過1/3的美國人超重甚至肥胖，不僅使他們有患心臟病、糖尿病的危險，他們的腎臟也會容易出現問題。減重對控制糖尿病、降血壓、降低膽固醇及減輕心臟病的癥狀都有作用。
