壓力會影響受孕機率嗎？壓力是造成不孕症的原因之一 @ 愛媽咪懷孕坐月子減肥健康知識分享

過勞死的事件頻傳，私人企業或園區加班更已是常態，不論是男生或女性，長時間面對壓力，除了容易感到疲倦、憂鬱、頭痛、胃病…等，更可能”性興缺缺”，甚至不孕。小君和老公結婚5年，在金融業的她壓力頗大，本來想過幾年兩人世界，在不避孕情況下肚皮還是沒有消息，工作的壓力，生孩子的壓力，小君婚姻面臨了很大的問題，決定離開工作環境好好休養一番，不到一年懷上了雙胞胎呢

職業婦女佔了育齡婦女的一半以上比例，據研究輪三班工作的人因為生理時鐘大亂，比較不容易受孕。像醫學院裡的基層護理人員，工作時間長壓力大，加上三班輪休，不孕、小產的機率比正常上下班的職業婦女高得多，再加上長輩們粉孫心切，夫妻的煩惱可更多

根據臨床觀察，容易緊張的女性也比較不容易懷孕，壓力也會影響胚胎著床，容易懷孕的幾乎是服從性高、比較不給自己壓力的女性，對自己有信心不要製造緊張，在放鬆的氣氛下寶寶就可能來報到囉

壓力會影響受孕機率嗎？壓力是造成不孕症的原因之一

圖片來源：蘋果日報

也許要改變下上班的工作模式並不是件容易的事，並不是每個人能夠說放下就可放下，準爸媽可以趁著孕前，先好好調整自已生活步調和心態，別把自已繃的太緊，適度的休閒，真的有益健康。與其花大錢做嬰孩，還讓自已受折磨找時間得自行打排卵針，不如在確定雙方健康都沒問題後，放自已一個小假去二度蜜月，或許會有好消息哦。根據新聞報導，吃冰淇淋也可以增加懷孕機率？天下無奇不有，當然冰淇淋也是有選擇的，關鍵是要吃全指的乳製品，一周吃一到兩次的全指冰淇淋能降第38%的不孕機率，醫生表示全指牛奶加入冰淇淋，裡面含有動物賀爾蒙，尤其是黃體素，對準備懷孕的媽媽是有幫助的

對於工作壓力大的準爸媽來說，要另一半放棄工作未必件好事，若這份工作都做的很愉快，不如轉換一下心情，學習如何紓解壓力。像是瑜珈、運動、旅行…等，都是很好的紓壓情緒管道，當準爸媽自已能夠解決自身的壓力，等有寶寶時，也較不會為了兼顧寶寶與工作而更加心浮氣躁。

除了工作壓力容易造成不孕，生男生女的問題也是部分媽媽的壓力，雖然生男生女都是好寶貝，生男生女可以透過體質的調整增加成功率，相關介紹請點閱我，當然在受精的當下基因就決定好了，這裡只是提供受孕前的一些小撇步。不孕的因素很多，如果是因為身體因素，最好的治療方式就是人工受孕，婚前檢查確定彼此間都沒有問題，也可能是夫妻精子卵子相互排斥導致不孕，這些都可透過醫療做確認。心理方面的影響當然是壓力為最大因素，紓壓就成了一大課題，不花錢的紓壓方式很多，這裡最推崇的就是運動，適度的運動不但可以讓身體更健康，還能保持好的體態，是不是一兼二顧呀