人生於世,上天已經給予每個人擁有排毒解毒功能,可惜大多數人都不暸解自身排毒功能,希望這個網站能提供您另一類強身健體美容養顏減肥瘦身的好方法!

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人的腸道有8-10公尺長,並且布滿褶皺,平均每隔3.5公分就有一個彎折,人們即使每天都排泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內,經過細菌分解腐敗發酵又日積月累,這些殘渣會形成厚達5-7公釐,重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質,並像生鏽一樣牢牢粘連在腸壁上,堅硬程度幾乎與輪胎相似,被稱為宿便。宿便會不斷產生各種毒素、毒氣,造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂,引發內分泌失調等種種問題,不健康的腸道幾乎可以說是萬病之源。

亞東醫院肝膽胃腸科主治醫師李宗熙在《大家健康》專訪時表示,若從腸道運動功能來看,腸道不可能完全乾淨,在「一天排便3次到3天排便一次間」的排便習慣,是可以接受的,並能維持腸道基本功能,但如果天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便,就需注意。

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如果有吃了就不會餓的東西就好了!事實上,這種食物確實是存在的。Iris在這個課程中,就為你介紹12種具有讓你告別饑餓的魔力的食物。

  這12種主要食物除了讓你不再忍饑挨餓,還能讓你增加肌肉,有效地促進減肥。另外,它還有著其他誘人的功效:

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第二型糖尿病盛行率最高的馬歇爾群島,透過素食飲食計畫搭配生活型態的改變,目前只有少部分人需要靠胰島素藥物治療。

     吃素可以戰勝糖尿病!世界著名的素食營養專家Brenda Davis女士日前來台,在2009年慈濟人醫年會上,分享她在素食營養學上的實務與經驗。她以運動、烹調、營養衛教,指導馬歇爾島居民,從飲食及生活型態上改變,成功戰勝糖尿病。

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平時不愛運動,腰上和大腿上有好多肉。我有點偏食,不愛吃水産類的食物,有什麼好的減肥方法嗎?

  在讓您如何減肥之前,我想先講一講關於脂肪細胞的問題。

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留意一下,您一天攝取多少蔬果青菜?根據美國FDA的建議,一個人一天要吃30公克的纖維蔬果,30公克約莫是十個橘子的纖維量,但一般美國人平均一天,蔬果只吃14公克,「連FDA建議的一半都不到!」台大醫院大腸直腸外科主任梁金銅表示,這完全說明了為什麼美國人大腸癌罹患率會這麼高的原因。

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減肥也能賺錢,今年年初,一名英國男子上博彩網站開了一個賭盤,自己做莊,下了五十英鎊,合台幣兩千五百多塊,賭他自己在聖誕節之前,能減掉30公斤,結果,他真的做到了,贏得了一千英鎊,合台幣五萬多塊,創下博彩公司同類賭盤新紀錄。

 

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秋天風乾物燥,空氣中的粉塵、有害氣體與金屬微粒及廢氣中的毒性物質較多,這些物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管,既損害肺臟,又可能潛入血液“株連”全身;另外,俗話說:冬季進補,來年打虎,而秋季排毒,正是冬季進補的重要准備。

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您知道您小腹中裝了多少宿便嗎? 建議您參加排毒營,不但可以排出那萬病之源的成年宿便,更可以瘦腰瘦小腹,改善身體新陳代謝,調節體質,達到瘦身減肥健康美容的目的。參加完3天排毒營後,平均體重可減少約2-5公斤,而且小腹變平坦了,希望您有機會能來體驗一下那身輕如燕的感覺。

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新的醫學研究成果顯示,通過節食、鍛煉和手術等方法減重,可以幫助有腎臟病的肥胖者防止腎功能進一步減弱。

  據路透社報道,超過1/3的美國人超重甚至肥胖,不僅使他們有患心臟病、糖尿病的危險,他們的腎臟也會容易出現問題。減重對控制糖尿病、降血壓、降低膽固醇及減輕心臟病的癥狀都有作用。

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本文引用自cwyuni - 十月飲食運動日誌:食慾之秋

 

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