愛媽咪懷孕坐月子減肥健康知識分享

你的腰圍太粗嗎？男性腰圍大於或等於三五‧五吋、女性腰圍大於或等於三一‧五吋，就是代謝症候群的高危險群，容易罹患心血管疾病。

國民健康局指出，健康檢查中擬納入「量腰圍」項目。 國民健康局副局長吳秀英昨天表示，代謝症候群者未來罹患糖尿病、高血壓、心臟病及腦中風、腎臟病的機率，比沒有代謝症候群者高出二倍以上。 如何判斷自己有沒有代謝症候群？吳秀英說，代謝症候群有五項危險因子：腰圍太粗、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油脂偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低，符合一項是代謝症候群高危險群；符合三項以上就是代謝症候群。腰圍太粗是代謝症候群的重要指標。 吳秀英說，為加強民眾對代謝症候群的認知，國民健康局已有規劃，希望將「量腰圍」項目納入成人預防保健服務中的必測項目，預定明年七月就會執行，未來也將會規劃代謝症候群觀念的五年推廣計畫。

至於如何正確量腰圍？國民健康局宣導資料指出，調整皮尺，使皮尺通過肋骨下緣與髖骨上緣間的中間點。如果男性腰圍大於或等於三五‧五吋(九十公分)、女性腰圍大於或等於三一‧五吋(八十公分)，就代表腰圍過粗。