人生於世,上天已經給予每個人擁有排毒解毒功能,可惜大多數人都不暸解自身排毒功能,希望這個網站能提供您另一類強身健體美容養顏減肥瘦身的好方法!

女人似乎永遠都想再瘦一點,因此也就永遠有更多減肥招數出現。這些方法無奇不有,有些必然超越妳的想像,暫且不管有效無效,這次要帶你來看看,人類為了減肥這檔事能夠發明多少瘋狂奇招, 信不信由你哦~


高原減肥
高原減肥

  高原缺氧的環境,號稱是減肥最佳的地點。高原醫學研究中心對剛剛開通的青藏鐵路115名修築工人進行調查,發現海拔4千6百米的高原環境,讓他們在30天內體重平均下降10.2%,其中減輕最多者甚至達到29%。

  在高原缺氧的情況下,體重的減輕是以減輕脂肪為主,約占體重減輕量的70%。

  但是上高原不是人人都有條件,得先把體能訓練好,以免産生缺氧等高原反應。如果在訓練體能中也順便減重成功,或許連高原都不必上了!

超人的毅力

超人的毅力

  在肚子裡養一只蛔蟲,這應該是最噁心又恐怖的減肥方法了。由於吃進肚子內所有食物的養分熱量都會被蟲蟲吸收,人當然就胖不起來、永遠苗條了。

  據稱港星葉玉卿曾經使用這個辦法,所以即使一餐吃下多個便當,還是一樣能保持好身材。電影《瘦身男女》中的鄭秀文也曾經想用這個方法,不過最終還是因太噁心而放棄。可見,這還真得有超人的毅力與決心,以及勇敢冒險患難的精神。

卡拉OK減肥
卡拉OK減肥

  日本橫濱市一家頗富盛名的福田醫院院長福田伴男先生,出版了一本《卡拉OK健康法》的書,提倡唱歌減肥的妙用。他表示,如果唱歌方法正確,唱一首歌的氧氣消耗量和跑1百公尺的消耗量相當。

  歌唱時要有音量、又要有力度變化,若能掌握好歌唱間吸氣、吐氣的收放,就能有效訓練腹腔、胸腔的肌群,想要減肥健身的,快去KTV報到吧!

嘔吐減肥
嘔吐減肥

  吃進去的食物還來不及被吸收,就以強制手段全數催吐,根據熱量供需原理,這種有吃等於沒吃的行為,當然具有減輕體重的效果。

  不過長期催吐,易産生胃酸灼傷食道,不僅腸胃消化系統受到破壞,嚴重甚至會導致厭食症、貪食症,日本明星宮澤理惠就曾吃過這個苦頭,花了好幾年治療才痊癒,差點沒送命。

  吃進去的食物還來不及被吸收,就以強制手段全數催吐,根據熱量供需原理,這種有吃等於沒吃的行為,當然具有減輕體重的效果。

  不過長期催吐,易産生胃酸灼傷食道,不僅腸胃消化系統受到破壞,嚴重甚至會導致厭食症、貪食症,日本明星宮澤理惠就曾吃過這個苦頭,花了好幾年治療才痊癒,差點沒送命。


香味減肥

香味減肥

  美國芝加哥大學的阿蘭霍斯博士做過實驗:將薄荷糖、蘋果和香蕉這3種東西裝在一個容器中,讓實驗對象來聞它們的香味,每天3次,總共進行6個月。試驗結果顯示,嗅覺正常的肥胖者體重平均減輕了14公斤!研究還發現,一個人越是喜歡某種香味,這種香味對減肥效果就越明顯。

  後來英國一家製藥公司在霍斯博士的研究基礎下,研製出一種類似撒隆巴斯的減肥貼劑,可貼在手背、手腕和前胸,持久地散髮杏仁和香草的香味。據説這種香味能夠讓人們對巧克力、甜點的食慾大大減弱喔

  在吃飯前的兩三分鐘,拿出護唇膏從眉間開始、沿著鼻子一直線涂抹下去,連續3次動作。這樣據説就能夠有效降低食慾。這個日本方法之所以可行,應該是護唇膏的味道使然,所以請不要挑選草莓口味的。

  另外,你的朋友如果看到你大剌剌在餐廳裡這麼做,相信她們應該都會因驚嚇或笑飽了而減低食慾,這也算是另類的減肥療法吧。

指甲油減肥
指甲油減肥

  這招是在網絡上流傳的,誰也不知道有沒有效。把指甲油涂上身,涂的部位因著想瘦身的部位而不同,想要瘦腿,得在指甲的左半部涂成鋸齒狀。

  要瘦腰,就要在小指甲的中間部位涂上營養油;全身都想減輕的話,則可以涂抹在指甲的新月部位。不過據説涂抹的次數一定得多於20次,否則無效。

保證充足睡眠
保證充足睡眠

  熱量的燃燒和成長一樣,有70%都是在靜息的狀態中進行的,尤其是在睡眠中。美國哥倫比亞一個研究小組調查發現,與每晚睡眠時間為7到9個小時的人相比,睡6個小時的人體重超重的可能會增加23%,只睡4個小時的人,則增加到73%!

  睡眠不足,不僅減緩熱量燃燒,更會導致人體分泌一種刺激食慾的激素,使人胃口大開。所以專家建議,每天至少6到7小時的睡眠時間,可以預防肥胖的發生。所以好好睡覺吧,這樣你才能“一瞑減一吋”。

辣減肥
辣減肥

  只要有辣,從吃的、喝的、用的,都能減肥?根據日本的研究報告指出,辛辣食物進入人體能刺激交感神經,促使腎上腺素荷爾蒙分泌,進而提高身體的新陳代謝率,讓脂肪快速燃燒,達到瘦身的效果。

  洗一個火熱的“麻辣澡”,據説也有功效。坊間有許多唐辛子的相關産品,就是利用辣來瘦身的熱門商品。

  日本女星宇多田光曾生食辣椒減肥,在餐前吃下大量的生辣椒,一方面刺激腸胃不想進食,另一方面藉由辣椒幫助燃燒熱量,不過長時間下來,相信多數人的身體都會受不了。

摩擦舌苔

摩擦舌苔

  每次用餐前,用軟毛牙刷刷舌頭可以降低食慾!過厚的舌苔會令味覺神經減弱,使得飽的訊息傳遞至大腦會産生延遲,等到發現時通常都已經吃了過多!擦走過厚的舌苔,增加舌上味覺神經的敏鋭度,食量就可以有效控制。

  除了牙刷,現在還出現了一種神奇減肥牙膏,名為“澳洲比基尼纖體牙膏”,強調只要每天使用這種牙膏刷牙,不但能讓牙齒潔白,還會降低對食物的慾望喔。

  還在用膠帶纏手減肥嗎?那可落伍啦!現在不用東纏西繞那麼複雜,日本人發現只需要在手上多戴幾個小小戒指,就可以有一樣的功效。還有一説是利用洗衣夾,夾在中指的第一個關節和第二個關節處,以及夾在大拇指和食指的中間。

美體膜
美體膜

  如果你想要大面積的利用纏繞法來減肥,坊間有一種“美體膜”,這個類似保鮮膜的産品可以任意纏繞身體各個部位,不受空間拘束;搭配精油或美體霜按摩使用效果更佳。

  藝人徐曉晰曾經以繃帶包住米粒黏在身上減肥。不知道的人還以為她受了傷,但這其實就是流行於日本高中女生的減肥法。

  這一項風靡日本的減肥方法,不是要你每天只吃一粒米,而是每天用一粒米做按摩。

  米粒減肥的原理,是利用手腕上的諸多穴道,把小小的米粒壓在不同的穴道上,就可以有效刺激內臟、大腸蠕動,當然米粒不要煮熟。

冰敷減肥
冰敷減肥

  台灣肥胖研究學會公關組組長熊仲川在《瘦不了? ! 》一書中表示,動物學家研究發現,冬眠過後的熊的體重會減少1/3至1/2,皮下脂肪也會減少1/4至1/5左右;因為天冷時,熊必需燃燒皮下脂肪,來維持體溫及基本的生理需求,並維持生命現象—在這個原理之下,衍生了冰敷減肥法。

  將冰枕或冰袋用毛巾包裹住,放在想瘦的部位,大約每次冰敷10到20分鐘,一天兩、三次即可。根據使用者統計,如果有恆心、毅力的話,1個月腰圍大約可以瘦1到2吋。

瑜伽減肥
瑜伽減肥

  奧斯卡影后妮可·基德曼(Nicole Kidman) 用瑜珈倒立身體來展現完美身段,從呼吸、曲體、手倒立到頭倒立的動作,完整的放鬆。

  長時間站立容易引起靜脈曲張、胸部供血不足,甚至內臟下垂等病症;倒立可以達到緩和身體的作用,除了讓緊張疲累舒緩,還能促進賀爾蒙分泌,使人精神煥發。

  日本《生活魔法家》節目中介紹,每天倒退走8步,走的時候必須抬頭挺胸,走直線,腿一定要伸直,且腳跟要先著地。據説,這樣不僅可以減肥,還可以矯正O形腿。

  從理論上説,退步走可以讓腰部肌肉保持有節奏的緊張和鬆弛,藉以改善腰部血液循環,瘦腰減脂;同時還能鍛煉後腳肌腱、小腿和膝蓋下肌肉,增加身體的靈活度與協調性。沒事,就這樣走去上班吧。

滿肥滿腹糖果

滿肥滿腹糖果

  日本現在超流行的就是“減肥滿腹糖果”。滿腹糖果食用進入人體後,裏頭含的羅勒籽成分會吸收水分,産生30倍的滿腹感,因而不覺饑餓、也就會減少飲食。

  這個糖果強調小糖果大滿足,只要在3餐前15分鐘吃1顆,或者肚子餓的時候吃一顆即可。酸酸甜甜的藍莓與櫻桃口味,都讓人愛不釋手!

用電瘦身
用電瘦身

  如果用點小電電不死人,還能輕鬆減肥,為什麼不試試看?義大利和美國醫學界研究指出,利用微量電流刺激人的胃壁神經,可以減緩腸胃的的蠕動,延長飽腹的時間,以達到減低食慾、減肥的目的。

  試驗中,每人平均減重25%。不過這個方法,需要使用者對電擊沒有恐懼,目前國內並無引進。

紅色瘦身
紅色瘦身

  暖色系的紅色,是溫暖的象徵;利用色調溫差感,讓人體機能由心理影響生理,進而産生變化。所以天才日本人提倡把紅色內褲穿上身,除了打麻將可能會贏得比較多之外,溫熱的感覺不僅可以預防冰冷、減輕生理痛,還可以加速血液循環、身體代謝,達到瘦身目的。

  為了減肥,你肯不肯利用外科手術,在肚子上割一刀減小腸胃的容積呢?包括將腸道截短的縮短腸道手術,以及胃分割與胃分流,將胃只留下一小塊的地方,其余封住或是將食道繞過胃直接和腸道連接。巴西一名廚師在施行手術後,成功地從200公斤減到108公斤。

  美國是實施縮胃手術最大的國家,統計約擁有1千2百名這類專家;巴西排名第二,有6百多名手術專家,平均每年有4千名患者實施這類手術。不過這個方法,醫生僅建議過度肥胖到危及生命的病人適用,畢竟侵入性的手術,具有一定的風險存在。

 

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  • Alan
  • Virtue dwells not in the tongue but in the heart.
  • saab
  • thanks!
  • stonefish
  • 大部分 BMI大於35飲食控制沒效果 才會建議手術
    真不錯的部落格
    有空來我那走走