肥胖真的是健康的一大殺手,但你知道肥胖可能威脅媽媽和寶寶的健康嗎,因過胖的成年人可能比較容易罹患高血壓、糖尿病等。雖然育齡婦女的年齡不算太高,但是懷孕對每個婦女而言,都是體力與精力的挑戰,太胖的媽媽,的確比較容易受到這些健康問題困擾,相對的對寶寶也不是件好事

 

曾有研究指出,太過肥胖的婦女,比較不容易受孕,關於體重過瘦的女人,也有不易受孕的問題,請點我閱讀,曾有一位女性,身高是160公分,但體重卻高達99公斤,結婚多年無法懷孕,就醫後發現是體脂肪過多,導致不排卵、月經亂等等的問題,這些問題引發了他的不孕,經過減重後順利瘦身才得以懷孕。而太胖的準媽媽,也比較容易在懷孕期間罹患妊娠高血壓、妊娠糖尿病。若準媽媽在懷孕期間血壓過高,有可能引發尿蛋白、抽筋等症狀,懷孕期間發生這些現象,不但媽媽可能有生命危險,更有可能無法順利生出小寶貝。如果準媽媽在懷孕期間罹患了妊娠糖尿病,肚子裏的小寶貝可能也會過胖而導致難產,甚至寶寶出生後,也可能會有一些代謝方面的問題。

除了這些比較嚇人疾病外面,因懷孕的準媽媽新陳代謝較快,也比平時容易出汗,台灣夏天較熱,太胖的準媽媽懷孕過程會更加辛苦,體脂肪可能會比沒有懷孕時更多一些,一些皮膚皺摺地方恐怕更容易有汗疹、痱子等問題,雖然上述問題可以使用寶寶專用的痱子粉使其乾爽。懷孕期間的另一個問題就是鈣質流失的也很快,一般肥胖的人身體的重量就已經讓雙腳的膝蓋承受過大,過胖的媽媽若沒有好好補充鈣質,又加上體重問題,恐怕對膝蓋的負荷更是增加了

 

媽媽們都知道懷孕期間的飲食均衡對寶寶有多麼地重要,要減少對脂肪或澱粉攝取,雖然有可能讓體態輕盈,卻可能剝奪寶寶重要營養成份,像蛋白質、醣類、維生素、礦物質都是不可缺少,懷孕期間若不當的針灸,可能引起早產;亂吃藥或減肥極可能對準媽媽及寶寶帶來威脅。有些媽媽會想食用減肥蜜餞一解孕期中的便秘問題,但是製作過程是否符合規定或是是否有無添加其他添加物,媽媽們都不知道,還是不要輕易嘗試才好

 

過瘦或過胖對身體本來就是不好的,倒也不是針對懷孕的媽媽,若是能有健康的身體,才能給寶寶有強而有力的後盾呀,有些媽媽懷孕前是標準體重,卻在孕期增加了過多的重量,孕期期間的體重該如何增加?增加幅度多少才不會有過胖的問題,可參閱此文章希望分享每個資訊,對媽咪們有些幫助

 

 

相關閱讀

1. 後宮甄嬛傳兩大讓嬪妃流產聖物-麝香與紅花
2. 懷孕生男孩、生女孩秘訣 ,你不可不知的關鍵!!
3. 產後減肥,懷孕腹直肌易鬆弛 飲食控制多運動不肥胖
4. 懷孕期間體重增加多少比較適當?做好體重控制媽媽寶寶都健康,孕期又該如何補充營養呢
5. 到府坐月子、月子中心坐月子、自己坐月子經驗分享
6. 懷孕時期飲食問題,注意好三階段孕期飲食讓準媽媽養胎不變胖
7. 孕期這樣吃 養胎不養肉
8. 生產後體重狂升 如何產後瘦身?

文章標籤
創作者介紹
創作者 靈魂之窗 的頭像
靈魂之窗

愛媽咪懷孕坐月子減肥健康知識分享

靈魂之窗 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()