現代人對醫學意識的提高,大家都了解年紀到了該做個健康檢查,但許多人卻在自以為健康的前提下,常常無法判斷自己適合的健檢,仁愛健康管理醫院教導民眾只需簡單用年齡做區分,推出康健健康管理憑證,就能做為聰明健檢的第一步。仁愛健康管理醫院表示,人的一生可用30至50歲與50至70歲兩個階段來看待,其中,30—50歲段又可分成30—40歲跟40—50歲,通常30—40歲的人們多半已工作數年,因工作壓力的累積,在身體上出現新變化,特別是男性,壓力大,容易飲食不正常,外食多,少運動而肥胖,開始種下心血管疾病的風險。因此30歲起,建議一定要有要有新陳代謝方面的血液生化檢查,即使是員工體檢,都不要忽略。30歲起的的健康檢查也可增加一些常見腫瘤部分,特別是有癌症家族史者,例如女性的乳房超音波,男性若有抽菸習慣,則可早期進行肺部檢查,因為飲食不正常,腸胃鏡健檢都可列入考慮。至於40-—50歲跟30—40階段很類似,但除了主動的態度之外還要更加積極,此階段成家生育後的小孩可能還小,加上還有父母要照顧,應是壓力最大的一個階段。為此,北投健康管理醫院提醒,這階段除了定期健康檢查外,一定得多從事促進健康的活動,如健康均衡飲食,運動等。也建議開始蒐集健檢報告的習慣,讓未來的檢查結果有比較的基礎。

北投健康管理醫院進一步說明,邁入50歲,是多數癌症發現的大宗年紀,建議40—50歲若沒有做過一次較完整的健檢,可以在這個階段評估作一次詳細的檢察,作為早期發現腫瘤或日後身體結構比對的基礎。

50—70歲可以說是健康檢查下一階段的分水嶺,此階段通常有較好的經濟基礎。要多久做一次全身健檢?請視自己對人生風險的態度而定,就像保險,有人想保1,000萬,但有人只保100萬,見仁見智,以乳癌為例,雖然乳癌在特定族群有年輕化的趨勢,50歲左右仍是發生率最高的年齡,必要的癌症篩檢與追蹤絕對不能忽略。冬天一到,就是心血管疾病的好發期,平時該怎麼保養血管,擺脫這類疾病上身呢?方法竟然意外簡單,只是睡前吃巧克力和喝紅酒。她把巧克力當零食吃,主要受一位中醫老師所啟發。

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