人生於世，上天已經給予每個人擁有排毒解毒功能，可惜大多數人都不暸解自身排毒功能，希望這個網站能提供您另一類強身健體美容養顏減肥瘦身的好方法!
在準備從台灣搬家到美國之前，我心中總有一份擔憂：女兒應該要與普渡的台灣同學會聯繫，尋求協助。但女兒卻一直堅持認為沒有問題，她從不喜歡麻煩別人。這讓我有些訝異，因為在她還在普渡唸書的時候，我從未搭過公車，但女兒卻能自己搭車去購物中心買必需品，甚至包括一個小冰箱。對於這個小冰箱，我不禁感到驚訝，我擔心她如何搬運這麼大的東西，但她卻一切自己搞定。
女兒告訴我，她在等公車的時候遇到一位外系學姐，那位學姐願意將她一併載回宿舍。這讓我感到欣慰，也讓我對普渡的人情味感到放心。女兒逐漸認識了一些朋友，並得到了學長們的支持和鼓勵，他們對女兒的勇敢感到驚訝和欣賞。
留學生要如何從美國寄送行李回到台灣呢？ 後來自己試了一次，原來一點都不難，這裡分享一下我自己的跨國搬家經驗。
我是加州大學聖地牙哥分校的台灣留學生，最近有把在美國聖地牙哥個人行李運回台灣了，當初因為疫情關係與同學們把重要東西收一收，馬上趕飛機搭回台灣躲避疫情，沒想到疫情在美國嚴重到了現在，加上美國的租屋處要到期了，不可能為了一些物品繼續租屋，但東西丟掉又可惜，返校日期卻遙遙無期，學校上課都已經改成網路線上課程，所以也沒必要一定要住在美國，就臨時決定房子不要租了，本來要飛回去美國聖地牙哥打包行李再運送回台，但是機票超貴不說，當時美國疫情嚴重也讓人怕怕的，所以我就想說問看看有沒有國際搬家公司願意去幫我打包行李，畢竟是要請人幫我打包東西，所以我就每家物流都問問看，因為並不是每間公司都有這樣客製化服務，於是就開啟了這段找尋打包加報關且含運送服務的求助之旅。
白手起家,沒有母的任何贊助,好不容易存到頭期,趁貸款息還沒上貸了一屁股的母都還沒有機來新居看看,就已經有許許多多朋友來作客開趴了。
至今已搬進來六個月了,還是先低調的開箱給你們看看啦!
懷孕中的媽媽對吃的課題還真的很辛苦，想完全不忌口的大吃但是寶寶生下來後，還得面對多在身上的肥肉，產後減肥好難，想要保持身材少吃點，又怕胎兒過輕對寶寶的發展不好，怎麼吃？吃多少？吃甚麼？成了媽媽在孕期中一個很大很重要的課程，過去，我們也有相關的介紹，希望這些資訊讓媽媽可以顧身材又可讓寶寶有足夠的營養，關於媽媽養胎不養胖的文章請點我
生產過後體重狂升又該如何產後瘦身?女性產後迫於外界和自身壓力，往往急於恢復身材。而德國一項研究告誡廣大產後女性，只要能在三個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬於正常。現代婦女不想生孩子，有某部分的原因是怕身材走樣，產後瘦身怎麼努力都回不來，這時除了靠自己的毅力與恆心，還可以考慮下面提供的一些產後瘦身方法，讓產後身型恢復得較快。
步入中年，許多人常感到視力模糊、飛蚊症加重、靈魂之窗眼睛容易疲勞酸澀，當心是眼睛老化而出現類似「更年期」的症狀。
台灣新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示，靈魂之窗眼睛是人體最早成熟的器官，但正因每天都會用眼，因此也是退化最快的器官，以往不分男女、只要年過55歲眼睛就會因老化步入更年期，但近年3C產品盛行，患者年齡也愈來愈年輕，而乾眼症、飛蚊症、老花眼就是眼睛開始老化的三大徵兆。
步行已經證明可治療許多疾病，但並非所有病都應採取相同的步行方式。以下是仁愛健康管理機關建議病症的最佳步行方式：
高血壓：25分鐘到35分鐘的中等速度步行，可降低血壓。根據2016年的研究，步行可降低冠狀動脈疾病風險。一周內抽出幾天，每次以每小時5至7公里的中等速度，步行至少3公里，可降低血壓及膽固醇。
調查顯示保持健康是民眾的五大新年志願之一，但是有此意願雖然可佩，在實踐方面卻有很大的改善空間，原因也許是立志的人中，四分之一在第一周就放棄。
持之以恆的祕訣在於志願要很具體，如果你不知道要如何做才能達成目標，只說要活得健康沒什麼意義。以下是八位醫師各自分享一個保健招數，讓2018年成為你最健康的一年：
華人因受修道、求仙的神怪故事影響，常以為茹素、不葷、清淡的飲食行為有助於晚年的健康，但隨著人類壽命增長，科學界對"高壽"研究漸多，其建議有別於傳統概念！重點如下
《1》老人腸胃消化分解機能減退，加上牙齒殘缺，不能有效咀嚼切碎食物，所以即使與年輕人吃相同分量、內容的食物，其營養值的獲取會遠少於年輕人，因此老人不但不應少食，清淡，更要有豐富的魚、肉、蛋等品質優良、容易吸收的蛋白質！
2005年2月報上有篇有趣的報導，內容是一名67歲的羅馬尼亞婦人經過9年多的人工受孕治療，產下一對雙胞胎女嬰(其中一名出生即死亡)，她成為全世界年紀最年長的分娩母親。
到底年紀多大才叫作「高齡產婦」?這樣的比例有多高?根據1958年世界婦產科聯盟會議決定，35歲以上的婦女懷孕即稱為高齡產婦。然而不同國家也略有不同，例如美國採用「生產時超過35歲」，法國採用「生產時超過38歲」;而台灣則認定「受孕時年滿34歲」則稱為高齡懷孕。依此標準，無論第幾胎，只要此次受孕時已年滿34歲(即使已經生過好幾胎)，就算是高齡產婦。
生男生女，隨心所欲是古今中外諸多準爸媽的夢想。是不是有些秘訣可以提高生男孩或生女孩的機會呢?僅提供幾種方式供大家參考。仁愛醫院仁愛健康檢查中心提供多項優惠健康檢查方案，其中康健管理憑證/仁愛健康悠遊卡C方案，此健康悠遊卡方案中，有婦科會診、核醫血液檢驗(二選一，由受檢醫院指定)項目，主要內容為子宮抹片檢查、婦科超音波檢查跟E2二氫基春情素、FSH濾泡刺激素，檢查的目的為子宮頸炎、子宮頸糜爛及子宮頸癌症、子宮、卵巢及附屬器官組織是否正常，及檢測荷爾蒙分泌狀態是否異常，康健管理憑證/仁愛健康悠遊卡C方案提供完整、詳實的中文書面報告與衛教手冊，於受檢14天內以限時郵寄方式寄出，並提供緻餐點，康健管理憑證/仁愛健康悠遊卡，還有其它方案可供選擇，可去電洽詢仁愛健康檢查中心。
一、基礎體溫法:若想生男孩，應在排卵日當天行房。因為Y精子跑得較快，而且排卵期陰道內有多量鹼性分泌物，有利Y精子活動。若想生女孩，則應行房次數較頻繁，並在排卵日停止行房;因為行房次數多會降低Y精子的濃度。
有B型肝炎或帶原者可以懷孕?能餵母乳嗎，諸如此類疑問常令人困惑。因為B型肝帶在台灣有極高的盛行率(相較於歐美國家);B型肝帶(簡稱B肝)的帶原率在美國約有0.2%~0.9%，而台灣地區則高達15%~20%。而B肝病毒經由輪血、打針、刺青、紋眉、性行為，甚至懷孕的母子垂直感染等等，有許多不同的傳染途徑。對於B肝帶原者的生活及健康管理，應避免過度勞累，並定期追蹤檢查肝臟功能(抽血及超音波檢查)，方方能早期發現並早期治療。
仁愛醫院的仁愛健康檢查中心推出的康健管理憑證/仁愛健康悠遊卡A方案中，高達四十多種健康檢查項目供選擇，仁愛健康悠遊卡優惠方案費用為6,900元，其中就有B型肝炎檢查項目，檢查內容為B型肝炎檢查抗原HBsAg、B型肝炎檢查抗體Anti-HBs，檢查目的為瞭解是否曾感染B型肝炎、帶原者或已具抗體，在仁愛健康檢查中心進行檢查時還會提供精緻餐點，還有醫師健康諮詢 高血壓、糖尿病、痛風、高血脂等諮詢服務，檢查後會將個人健康報告書，內容完整、詳實的中文書面報告與衛教手冊，會於受檢14天內以限時郵寄方式寄出。
當妳在懷孕24到28週產檢時，醫會建議妳喝50或100公克的糖水後驗血糖，用來篩檢有無妊娠糖尿病。這項檢查雖然未列入孕婦手冊給項目，但已越來越多婦產科醫師認為有必要作此項檢查，因為若不能及早發現妊娠糖尿病並加以控製，將容易導致巨嬰症，生產時發生肩難產或需要剖腹產的機會大增。另外若生產前血糖控製不良，將容易導致新生兒低血糖。仁愛醫院有推出各項檢查優專惠案包括健康管理憑證/康健管理憑證/仁愛健康悠遊卡方案，各項不同的身體健康檢查能依照個人需求選擇，只要持康健/仁愛健康悠遊卡受檢即可享有檢查超過40多項健檢項目，可去電洽詢仁愛醫院健康檢查中心相關資訊。
容易得到「妊娠糖尿病」的孕婦:
癌症高風險族群 飲食攝取注意10要點
雖然乳房切除和其他的手術程序，可以大幅減少部分這些基因所致的癌症之發作，但是營養和擬斷食飲食也有助於降低癌症發生率。對於那些已被診斷出癌症並且緩解中的病患，飲食介入也有助於降低復發率。以下是針對上述癌症高風險群的飲食建議：
健康食品不是藥！為讓消費者充分了解到健康食品的保健功效不等於藥品療效、並不是多吃多健康等資訊，衛福部食藥署昨日公告訂定「健康食品應加標示事項」，下周元旦起，健康食品產品應在「注意事項」中標註相關提醒，違者將開罰3~15萬元罰鍰。
部分民眾生病時，會優先選擇服用健康食品，進而延誤就醫，或認為健康食品「多吃多健康」，平時沒事就狂往肚子吞，由於在《健康食品管理法》當中，中央主管機關可透過公告指示「標示事項」，故昨日公告訂定「健康食品應加標示事項」，明年元旦起，健康食品藥在「注意事項」中新增提醒內容。
台北眼鏡公司一大堆，配眼鏡要去那兒？
眼睛是靈魂之窗這句諺語是由1545年Regiment of Life' "A person's thoughts can be ascertained by looking in his or her eyes. 因為眼睛可以代表一個人的靈性、感覺，常常壞人眼神可以顯露出他就是壞人，所以用眼睛代表靈魂的眼睛就是靈魂之窗非常貼切。
現代人對醫學意識的提高，大家都了解年紀到了該做個健康檢查，但許多人卻在自以為健康的前提下，常常無法判斷自己適合的健檢，仁愛健康管理醫院教導民眾只需簡單用年齡做區分，推出康健健康管理憑證，就能做為聰明健檢的第一步。仁愛健康管理醫院表示，人的一生可用30至50歲與50至70歲兩個階段來看待，其中，30—50歲段又可分成30—40歲跟40—50歲，通常30—40歲的人們多半已工作數年，因工作壓力的累積，在身體上出現新變化，特別是男性，壓力大，容易飲食不正常，外食多，少運動而肥胖，開始種下心血管疾病的風險。因此30歲起，建議一定要有要有新陳代謝方面的血液生化檢查，即使是員工體檢，都不要忽略。30歲起的的健康檢查也可增加一些常見腫瘤部分，特別是有癌症家族史者，例如女性的乳房超音波，男性若有抽菸習慣，則可早期進行肺部檢查，因為飲食不正常，腸胃鏡健檢都可列入考慮。至於40-—50歲跟30—40階段很類似，但除了主動的態度之外還要更加積極，此階段成家生育後的小孩可能還小，加上還有父母要照顧，應是壓力最大的一個階段。為此，北投健康管理醫院提醒，這階段除了定期健康檢查外，一定得多從事促進健康的活動，如健康均衡飲食，運動等。也建議開始蒐集健檢報告的習慣，讓未來的檢查結果有比較的基礎。
北投健康管理醫院進一步說明，邁入50歲，是多數癌症發現的大宗年紀，建議40—50歲若沒有做過一次較完整的健檢，可以在這個階段評估作一次詳細的檢察，作為早期發現腫瘤或日後身體結構比對的基礎。
研究員表示，體重正常、不抽菸、也沒有糖尿病的中年人當中，半數可能血管阻塞。研究員呼籲，採取更強力措施來降低膽固醇確保健康管理。
刊登在「美國心臟科學會」期刊的這篇報告指出，看來似乎健康的人卻在中年心臟病發作或中風，因為所謂的壞膽固醇，也就是低密度膽固醇過高。
仁愛醫師指出，冬天是出血型腦中風最容易好發的季節，呼籲民眾出門做好保暖及健康管理檢查工作，有三高的民眾更要定期量測血壓，避免吃過油、過鹹食物，以預防中風、避免失能且定期健康憑證確認。
仁愛醫院指出，冬天氣溫低，人體接觸到冷空氣，血管就會自然收縮，原本就有高血壓、血管硬化、血壓控制不良或身替健康不佳者，血管就容易破裂引發腦出血。
在美國德州工作了三年，因為輪調的關係，要回台灣了，想把賓士C300運回台灣，查資料台灣做外匯車的很多，但能幫助我從美國運車回台灣的卻很少，詢問了幾家，最後選擇了Car2TW來幫助我。
接洽的過程中，蠻詳細跟我講解流程費用的，並且因為我東西不多，所以就把家當全部都裝上車一起運回來台灣，真的是很方便，了解所有事情後，決定好好休息一陣子，在回台灣以前好好玩一下。
這些來自山海的各種鹽類，因為當中礦物質含量不同，而有不同風味，可增加平日飲食的樂趣，一般人適量食用無妨，但兩種人要特別注意健康管理方面問題。
１／容易結石的人：正由於岩鹽、玫瑰鹽等強調「來自天然」的鹽，礦物質含量較多，因此平時就容易結石的人，食用後要切記多喝水才會健康有益。
台灣癌症患者年輕化，台北仁愛醫院表示，包括基因遺傳，飲食習慣不當、肥胖、環境汙染，這些都是可能的致癌因素。90公斤 16歲得乳癌他曾收治一名16歲的乳癌患者，並無家族史，進一步研判，最大致癌因子就是肥胖，她重達八、九十公斤，年輕乳癌患者預後較差，該病人病逝時還不到20歲。塑化劑 害慘女寶寶，愈來愈多年輕族群健康管理做得很差而罹患癌症，應與環境汙染有關，以乳癌為例，已有不少研究證實，女性懷孕時如果接觸塑化劑，對女寶寶有不良影響，還沒出生就接觸到致癌物質，將來可能引發乳癌。值得注意的是，聽信偏方、延誤病情的年輕癌友不在少數，中老年癌友使用偏方的主要管道為親友的人際關係，但年輕世代癌友則換成網路傳播，將人氣指數、關注流量、按讚次數，作為重要參考指標，這比傳統「吃好逗相報」（意即口耳相傳）更恐怖。治病上網查 難善後網路已成為年輕人生活一部分，許多人上網查詢哪家餐廳好吃？哪些保養品好用？生病時，也是如此，上網查查醫師口碑，王正旭說，不少自稱罹癌的網友在社群網站現身說法，聲稱自己服用了某種健康保健食品，成功抗癌，還附上實驗數據，看似科學，但背後卻是精準地行銷手法，吃人不吐骨頭。就有20多歲乳癌患者因為畏懼化療的副作用，排斥正規醫療，看了眾多罹癌網友強力推薦產品，心想別人因此活命，她也可以試試，為此，花了十幾、廿萬元購買號稱抗癌的保健食品，不到半年，腫瘤潰爛，迅速惡化成晚期，連救的機會都沒有。網路傳銷相當可怕，洗腦威力強大，該名患者吃了幾個月，回到診間時，居然自我解釋體質不合，直說這是自己管理憑證問題，許多台灣癌友人太厚道，幾乎到了無知的地步，令人難過。自然療法 腫瘤變大除了昂貴的健康保健食品，部分年輕癌友堅信所謂的養生健康自然療法，曾經收治一名年輕乳癌患者，為北部某國立大學法學系教授，罹癌之後，捨棄正規療法，認為回歸自然，透過自然力可以排毒去毒，於是回到屏東老家，過著清淡生活，吃著生機蔬果，但不到兩個月又回到診間，因為腫瘤迅速變大，皮膚嚴重潰爛，且發出惡臭，錯失治療的黃金時機。
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活動活動，要活就要動。別只關心長輩吃飽了沒，也問問他們今天去哪裡走走沒。
研究指出，長者每天步行3公里，罹患失智症機率能減少40%。若再加碼每週懂ㄘ懂ㄘ做2.5小時有氧運動，更是記憶力、注意力、訊息處理功能的大補帖。
80歲爺爺退休後喜歡散步爬山等戶外運動，對於平時健康管理照顧憑證蠻好的，但最近一段時間走路會有點腳痠，原以為是以前跌倒影響坐骨神經，但去醫院手術後並沒有改善，腳部越來越不舒服，活動力越來越差。經過詳細檢查後發現，爺爺至心臟血管科檢查，驚訝發現腹主動脈左邊的髂動脈堵塞，堵塞程度高達七至八成，居然還更塞住兩條心臟血管，所幸及早發現接受治療。原來，櫻花爺爺罹患了周邊動脈阻塞性疾病。周邊動脈阻塞性疾病是指雙腳動脈如骼動脈、股動脈、膕動脈等血管狹窄、釀成阻塞。由於影響供血與供氧量不足，行走運動時，血管狹窄的腿部部位容易出現不適，如腳痠、麻木、蒼白、冰冷等。若阻塞嚴重，即使休息睡覺雙腳仍會疼痛，肢體還可能因缺氧壞死，需要截肢。骨盆腔經常是最早發生動脈硬化的地方人體最早發生動脈硬化的部位，經常在腹主動脈與下肢的動脈，可能與骨盆腔部位受到的血流沖擊力道較強有關，因此「周邊動脈阻塞性疾病」的普遍程度不亞於心血管與腦血管疾病，盛行率估計有1%至2%，年長族群甚至可能達3%至5%。值得注意的是，高達三成的患者合併心血管疾病，但腳部痠麻的症狀卻常常被輕忽，許多人不知道自己罹病。該如何分辨自己有血管問題？血管阻塞通常發生在單側；由於行走與活動需要血液供應，若腳部越走越不舒服、越走越痠麻疼痛，但一坐下躺下休息就好了，就代表血管可能有狹窄的現象；健康管理醫學上發現，分別測量手部肱動脈與足踝的收縮壓，觀察腳部脈搏是否較微弱。周邊動脈阻塞性疾病的好發族群與心血管疾病相同，同樣常發生於高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、年齡較長的人身上，因此宜有均衡健康的飲食習慣、控制三高。另外，一定要戒菸戒喝酒等及定期健康檢查管理憑證要做好，因為菸品中的尼古丁會使動脈發炎硬化、加速血管收縮，影響缺氧部位的血液循環，提升患病風險。
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許多人疲勞時都會吃維他命B群或其他種維生素補充體力及管理健康，不過有人反映，晚上準備熬夜時吃了維他命B群，結果反而越吃越想睡。某些標榜舒緩痠痛的B群產品，其中可能含有放鬆肌肉的功效，所以吃了反而會更想睡！
一般認為維他命B群可以提神及促進健康，但並不代表多吃就會多供應能量，如果白天身體已經累過頭，晚上就算補充再多B群還是會想睡。通常是勞力型工作或運動量特別大的人，在營養不足的情況下，才需要另外補充能量。
面對退休生活最關心的問題莫過於要準備多少錢才夠及身體健不健康？大家都知道多喝水是健康管理基礎，但是喝水原來不能喝太多，非所有的水都能無限暢飲，多數人都認為水只要夠乾淨或是曾經煮沸過就能喝，可惜事實卻並非如此。前仁愛醫院提到，以下幾種水入口前必須要三思：
死水》死水指的長時間沒有流動的水，死水中有毒物質也會隨時間累積變多，如不慎引用恐會影響身體代謝，老年人更是會加速器官衰敗。
吃完飯後馬上刷牙，看似嘴吧健康管理做得很好，但卻反而傷害牙齒的琺瑯質，導致更容易蛀牙！仁愛醫師說，飯後口腔變酸，1小時後再刷牙，可避免影響唾液中和口中酸性的效果，另外連吃甜點也要速戰速決，避免甜食年在牙床上面，悠悠哉哉享受可會更傷牙齒。
飯後1小時，才是刷牙的黃金時間
