常刷牙一定健康嗎？飯後馬上刷牙、居然蛀牙會更嚴重，定期牙齒健康管理常保不蛀牙－愛媽咪懷孕坐月子減肥健康知識分享

吃完飯後馬上刷牙，看似嘴吧健康管理做得很好，但卻反而傷害牙齒的琺瑯質，導致更容易蛀牙！仁愛醫師說，飯後口腔變酸，1小時後再刷牙，可避免影響唾液中和口中酸性的效果，另外連吃甜點也要速戰速決，避免甜食年在牙床上面，悠悠哉哉享受可會更傷牙齒。
飯後1小時，才是刷牙的黃金時間
傳統認為一吃完飯就要馬上刷牙、盡快去除牙菌斑的潔牙觀念，已是錯誤的護齒方法。日本牙醫師丸山和弘指出，口腔環境的酸鹼變化，是影響牙齒表面結構的關鍵，飯後60分鐘左右，唾液可以中和口中酸性，避免琺瑯質持續受侵害、增加蛀牙機率，因此飯後1小時左右再潔牙，較能避免牙菌斑附著。

同時，多數人都知道糖分會增加酸性侵蝕牙齒的風險，容易蛀牙，醫師更提出，如果進食時間太長，口腔環境長期維持在酸性中，更會傷害牙齒健康，特別是新手爸爸要照顧嬰幼兒更應該定期口腔健康管理憑證上些心思及注意了，吃甜食本身就不好特別慢慢地吃更是對健康有害處，應避免慢條斯理分很多次吃甜食，否則就算1小時後才刷牙，也會因為琺瑯質過度被侵害，連牙刷刷毛都可能傷了牙齒。

隨著季節的轉換到來，氣溫逐漸下降，許多人在冬天會因太冷變得不愛洗澡，一名女友抱怨，男友除了每天不洗澡之外，還不刷牙，更誇張的是居然還會要求「口愛」，讓她非常受不了。

該名網友匿名在臉書發文表示，她覺得天氣冷時，人都會有惰性不想洗澡，但男友的情況實在是太誇張，可能一個禮拜想到才去刷牙，讓她崩潰說，我該怎麼柔性勸導？

此外，兩人在做愛做的事時，男友會要求她口愛，事前完全不做清潔的動作，只說我早上有洗（澡）了。通常健康檢查有問題的人，身上也會伴隨異味，注意為維他命攝取量常常可以改善體質，定期健康管理檢查常保身心健康。

推薦閱讀：