根據醫學上統計，產婦身體及生殖器官復原的期間，大約要4~6週，所以產假的規定是依此要求而來的，在這段時間裡，產婦應該以臥床休息為主，調養好身體，促進身體盡快恢復。
在產前，孕婦需負擔著胎兒生長發育所需要的營養，母體的身體發生一連串的變化，尤其是子宮重量會增加到非孕期的20倍，容量則是增加1000以上，心臟負擔增大，血液流通速度加快，心率每分鐘會增加10~15次，心臟容量增加10%，這樣才能提供胎兒及自身的需要；另外因為胎兒逐漸長大，心隔肌亦逐漸上升，使心臟發生移位，肺臟負擔也會加重，肺通氣量增加至40%，並出現鼻、咽、氣管黏膜充血及水腫，懷孕期間腎臟也會稍微增大，和其他皮膚、關節…等都會發生變化。
上述的這些身體變化，都會在分娩後逐漸恢復正常，尤其是分娩時，產婦身體受到的損傷蠻大，需要時間恢復，所以體裡的恢復及器官的復原，只有在坐月子時，能好好調養休息，因此產婦身體的恢復不僅是時間的問題，還需視產婦坐月子期間的飲食及允棟等方面調養，調養好，身體自然恢復的快，調養不當，便會留下一些病痛、痠痛…等後遺症。
這樣是迷信嗎??
台灣人坐月子禁忌真的非常多，如:不能洗頭、不能抱小孩、不能提重物、不能爬樓梯、不能吹風、不能流眼淚…等，其實這麼多的禁忌主要目的，都是希望產婦們能好好休息，充分補充流失的精神跟體力。
我們在這邊要提供一些用來代替古法坐月子的新方法，讓各位產婦們能輕鬆坐月子。
坐月子新 舊觀念:
|
古代禁忌 |
解決新方法 |
|
不能洗頭 |
可以使用乾淨的紗布沾點酒精，再將紗布套上梳子上方，這樣就可以清潔頭皮髒污並且減少油膩感 |
|
不能洗澡 |
可使用煮好的生薑水來清潔皮膚，生薑可以祛寒，但擦草過程中，還是須注意保暖 |
|
不能吹風 |
坐月子期間，若是夏天，盡量冷氣出風口對著產婦，避免受風寒，若受風寒易導致感冒、關節痠痛，室內溫度保持在26℃至28℃最佳 |
|
不能流眼淚 |
產後婦女因賀爾蒙分泌還未恢復正常，所以情緒容易受影響，常會因為一些小事而心情低落流淚，這些其實都會導致用眼過度，讓眼睛更疲勞，可試著放鬆心情聽些柔和音樂，讓眼睛好好休息 |
|
不能喝水 |
產婦在生產完，身體代謝較差，體內容易積存水分，造成水腫，因此建議產婦們，別過度喝水 |
|
不能吃涼性或寒性食物 |
在新一代的觀念中，坐月子期間，營養要均衡，但若是太冰冷的食物，還是少碰為妙 |
其實這些來自古代的禁忌，都是來自於以前的老祖先們，所根據當時的社會環境及生活經驗，去慢慢體悟，然後慢慢衍生出來的產後最好的照顧規則，但只是因為時代不同，許多禁忌變得不合時宜，但只要慢慢去體會背後的意義，會發現和現在醫學上所要求的不謀而合，都是為了預在產後身體較虛弱時，受寒生病等，所以別認為這些傳統不可理喻，進而影響家人間的感情。
相關閱讀:
- 懷孕可以做運動嗎?
- 孕婦可否照x光
- 自我檢測--我是不是懷孕了??
- 何時生第二胎比較好
- 月子食譜---香噴噴 麻油鱸魚
- 懷孕禁忌多！！！那個可以，這個又不行，多喝牛奶！懷一個小孩掉一顆牙！不能搬動物！不適合泡溫泉！不可吃薏仁！不能吃芒果！….到底能做哪些事呢？ (三)
- 媽媽的夢魘--妊娠紋
- 媽媽的私房料理~~豬腰湯
- 哺乳致骨鬆，年輕媽媽半年矮了10公分，懷孕期間補鈣很重要，哺乳期間補鈣也不該被忽視
- 懷孕禁忌多！！！那個可以，這個又不行，瑜伽！孕婦胸罩！補品！寵物！….到底能做哪些事呢？ (二)
- 孕期常見胎盤問題-前置胎盤
- 懷孕禁忌多！！！那個可以，這個又不行，燙髮！染髮！擦指甲油！….到底能做哪些事呢？ (一)
- 哺乳媽咪該怎麼吃?
- 有子宮內膜異位(巧克力囊腫)會影響懷孕嗎?
- 兒童傳染病及其護理( 四) 後天免疫缺乏症候群 & 腸病毒
- 兒童性觀念，兒童性知識，爸爸媽媽要大方正確教導，男女身體大不同，孩子你知道哪裡不可以被人家觸碰嗎
- BABY SPA。寶寶漂浮~~
- 唐氏症指數高就是高風險群???懷的就是唐寶寶???
- 脂漏性皮膚炎
- 含有咖啡因飲料，可以繼續喝嗎?
- 哺乳的相關問題
- 孕媽咪可以按摩嗎???
- 何時開始產檢
- 寶寶的活動力及成長狀況
- 超音波檢查，您不可不知的訊息。
- 不同年齡層的寶貝 適合什麼樣的玩具呢？來挑選適合寶貝年齡的玩具吧
- 懷孕期間日常生活要注意的基本事項有哪些?
- 懷胎十月，寶寶在肚子裡各階段的發展如何呢??
- 懷孕後期容易產生的不舒服現象
- 懷孕七個月時，雙腳經常抽筋，要如何改善?
留言列表
