肥胖除了會使身型不夠美麗，還可能導致許多健康問題，因此減肥早已成為全民運動，無論使用什麼方法，只要能夠減少油脂，讓身材變得纖瘦，就會引起一窩蜂熱烈的討論！
近期在電視強力播送的各類油切飲料廣告，讓許多愛美女生改變飲用水的習慣，人手一瓶油切茶，目的就是想維持窈窕身材，讓肥胖的惡夢遠離！除了狂喝油切飲料，妳知道該怎麼正確塑造窈窕好身材嗎？
油切的正確觀念！
專門替人解決身材困擾的醫美達人-佳醫美人診所王家儀醫師表示，現代人因為生活習慣不良，活動的機會變少、高熱量的飲食過多，肥胖的人口也日益增多，想保持好身材，王醫師建議〝少吃〞比〝多動〞更重要！例如吃一塊馬芬蛋糕至少需要活動一小時才能將熱量消耗掉，因此只要減少攝取卡路裡，就不需要耗費過多精神在減肥上！
如果妳想靠着醫學美容的療程完成油切的心願，身為專業整形醫師，王家儀醫師要提醒妳，真正的肥胖問題無法單靠整形而獲得改善，即使抽脂也無法去掉附着於內臟周圍的脂肪，整形的真正目的只在於雕塑體型，將不完美的局部曲線加以改造，至於全身性的肥胖問題最好還是先進行瘦身計畫為宜！
三項指標告訴妳胖不胖！
CHECK 1：BMI值【BMI=體重 (kg) / 身高 (m2)】
對於健康及壽命最有利的理想BMI值為22，只要在正負10%內，都可以算是符合正常的範圍，一般年輕人宜參考較低的數值，年長者則適用較高的數值。BMI值過低或太高，對健康都有不良的影響。當BMI值低於18.5，表示妳的體重過輕，可能會引起停經的問題；當BMI值高於24，表示妳有過重的疑慮；當BMI值高於35，代表妳是重度肥胖者，將可能使某些疾病的風險提高！
CHECK 2：腰圍
想擁有標準的身材及健康的體質，就從控制腰圍尺寸開始！根據研究，腰圍過胖容易成為早期死亡的高危險群，這是因為腰圍能夠反應出腹部內髒的脂肪含量，堆積在腹部的脂肪過多，不但不美觀，也會影響體內代謝，增加罹患心血管疾病及各項慢性病的危機！
由於東西方人體型不同，腰圍標準也大不相同。美國以男性腰圍102cm、女性腰圍88cm為標準；在台灣則以男性90cm、女性80cm的腰圍為標準。
CHECK 3：腰臀比例【腰臀比例=腰圍/臀圍】
曾經有位丹麥學者做過一項非常有趣的研究，指出臀圍超過40英吋的人較不易罹患心臟病，中廣型蘋果身材的女性比起下盤穩重的梨型身材女性，罹患心臟病的機率要高出一倍，因此我們可以得知，腰臀比例過大勢必對健康造成不良的影響！
以女性而言，理想的腰臀比例大約介於0.67？0.85之間，男性則是介於0.85？0.95之間。像奧黛麗赫本、黛咪摩爾、安潔莉娜裘莉、瑪丹娜這些知名好萊塢女星，一直保持0.7左右的完美腰臀比例，她們的身材就是女人想要、男人超〝哈〞的完美典範！
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