根據醫學上統計,產婦身體及生殖器官復原的期間,大約要4~6週,所以產假的規定是依此要求而來的,在這段時間裡,產婦應該以臥床休息為主,調養好身體,促進身體盡快恢復。

 

在產前,孕婦需負擔著胎兒生長發育所需要的營養,母體的身體發生一連串的變化,尤其是子宮重量會增加到非孕期的20倍,容量則是增加1000以上,心臟負擔增大,血液流通速度加快,心率每分鐘會增加10~15次,心臟容量增加10%,這樣才能提供胎兒及自身的需要;另外因為胎兒逐漸長大,心隔肌亦逐漸上升,使心臟發生移位,肺臟負擔也會加重,肺通氣量增加至40%,並出現鼻、咽、氣管黏膜充血及水腫,懷孕期間腎臟也會稍微增大,和其他皮膚、關節…等都會發生變化。

上述的這些身體變化,都會在分娩後逐漸恢復正常,尤其是分娩時,產婦身體受到的損傷蠻大,需要時間恢復,所以體裡的恢復及器官的復原,只有在坐月子時,能好好調養休息,因此產婦身體的恢復不僅是時間的問題,還需視產婦坐月子期間的飲食及允棟等方面調養,調養好,身體自然恢復的快,調養不當,便會留下一些病痛、痠痛…等後遺症。

 

這樣是迷信嗎??

台灣人坐月子禁忌真的非常多,如:不能洗頭、不能抱小孩、不能提重物、不能爬樓梯、不能吹風、不能流眼淚…等,其實這麼多的禁忌主要目的,都是希望產婦們能好好休息,充分補充流失的精神跟體力。

我們在這邊要提供一些用來代替古法坐月子的新方法,讓各位產婦們能輕鬆坐月子。

 

坐月子新 舊觀念:

古代禁忌

解決新方法

不能洗頭

可以使用乾淨的紗布沾點酒精,再將紗布套上梳子上方,這樣就可以清潔頭皮髒污並且減少油膩感

不能洗澡

可使用煮好的生薑水來清潔皮膚,生薑可以祛寒,但擦草過程中,還是須注意保暖

不能吹風

坐月子期間,若是夏天,盡量冷氣出風口對著產婦,避免受風寒,若受風寒易導致感冒、關節痠痛,室內溫度保持在2628℃最佳

不能流眼淚

產後婦女因賀爾蒙分泌還未恢復正常,所以情緒容易受影響,常會因為一些小事而心情低落流淚,這些其實都會導致用眼過度,讓眼睛更疲勞,可試著放鬆心情聽些柔和音樂,讓眼睛好好休息

不能喝水

產婦在生產完,身體代謝較差,體內容易積存水分,造成水腫,因此建議產婦們,別過度喝水

不能吃涼性或寒性食物

在新一代的觀念中,坐月子期間,營養要均衡,但若是太冰冷的食物,還是少碰為妙

 

其實這些來自古代的禁忌,都是來自於以前的老祖先們,所根據當時的社會環境及生活經驗,去慢慢體悟,然後慢慢衍生出來的產後最好的照顧規則,但只是因為時代不同,許多禁忌變得不合時宜,但只要慢慢去體會背後的意義,會發現和現在醫學上所要求的不謀而合,都是為了預在產後身體較虛弱時,受寒生病等,所以別認為這些傳統不可理喻,進而影響家人間的感情。

 

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